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夏令9种最适宜食用的健康食物(3)

www.MyException.Cn  网友分享于:2013-09-09  浏览:6次

  Cooking Light网站上提到,蘑菇是维他命D的唯一蔬菜来源。 Pino Rose博士在《Foodist》中也提到:“蘑菇中的各种化合物证实有增强免疫力和保护身体免患癌症的可能。

  Popcorn
  爆米花
  Real, popped-at-home corn is a terrifically healthy snack. It may even have more antioxidants than certain fruits and vegetables, researchers at the University of Scranton in Pennsylvania found last year. Air-popped and without butter, it’s low in fat and high in fiber, says nutrition expert Joy Bauer, RD—“five grams of fiber in a four-cup portion is pretty darn impressive for a snack food.”
  在家做的爆米花真的是非常健康的小吃。宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的研究者发现自制爆米花所富含的抗氧化剂也许比水果和蔬菜中含的还要多。营养专家Joy Bauer说,不加黄油的蒸汽爆米花含较低脂肪较高纤维。“4杯分量的爆米花就含有5克纤维,是绝好的零食。”

了解这么多生活知识,再来点励志名言
1. A pencil and a dream can take you anywhere. –Joyce A. Myers 
 1、拿起笔,写下你的梦想,你的人生就从此刻起航!——乔伊斯·迈尔斯

2. It is during our darkest moments that we must focus to see the light. –Aristotle Onassis 
 2、越是在艰难困苦的时候,我们越是要看到希望。 ——亚里士多德·奥纳西思

3. Judge each day not by the harvest you reap but by the seeds you plant. –Robert Louis Stevenson 
 3、不要问自己收获了多少果实,而是要问自己今天播种了多少种子。 ——罗伯特·路易斯·斯蒂文森

4. The best way out is always through.–Robert Frost 
 4、一路走到底,你就会发现那个最佳出口。——罗伯特·弗罗斯特

5. The questions you ask determine the quality of your life. –Mr. Self Development 
 5、你生活的品质取决于你所提出的问题。 ——自我成长先生

6. Believe you can and you’re halfway there. –Theodore Roosevelt 
 6、相信自己,你也就成功了一半。 ——西奥多·罗斯福

7. Change your thoughts and you change your world. –Norman Vincent Peale 
 7、改变你的思想,你就能改变自己的命运。 ——诺曼·文森特·皮尔

8. It is by acts and not by ideas that people live. –Harry Emerson Fosdick 
 8、行动是根本,想法锦上添花。 ——哈里·爱默生·福斯迪克

9. Happiness is not something you postpone for the future; it is something you design for the present. –Jim Rohn 
 9、幸福不应该留到未来品尝,幸福是你专门为当下的自己所准备的。 ——吉姆·罗恩

10. Mankind is made great or little by its own will. –Friedrich Schiller 

文章评论

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